Andar de bicicleta é uma atividade que tem encontrado cada vez mais adeptos na atualidade.
Com o trânsito caótico das cidades as bicicletas são excelentes opções para melhorar a mobilidade urbana, economizar com despesas de combustível e, ainda, adotar atitudes mais ecológicas a favor do meio ambiente. Sem contar os benefícios que a prática esportiva gera para a saúde e as possibilidades de lazer que um passeio de “bike” podem proporcionar.
Mas assim como qualquer outro meio de transporte, conduzir uma bicicleta também vai exigir que o condutor siga algumas regras básicas de circulação. Veja alguns cuidados extras para reforçar a sua segurança.
- Antes de usar a sua bike, veja se ela está funcionando adequadamente, verifique a pressão dos pneus e freios.
- Use capacete de ciclista. Proteja seu cérebro! O crânio humano tem cerca de um centímetro de espessura e pode ser quebrado por um impacto de apenas 7 a 10 km/h. O capacete ajuda a proteger a cabeça, pois absorve o impacto da transmissão de energia durante acidente ou mesmo durante uma queda e diminui o risco de graves lesões cerebrais em torno de 85%.
- Use também cotoveleiras e joelheiras.
- Use calçados fechados que protejam os pés da corrente e dos aros da bicicleta.
- Ajuste a altura do assento para permitir uma ligeira curva no joelho quando a perna está completamente estendida.
- Ajuste a altura do guidão no mesmo nível do banco.
- Evite rodar à noite, porque você é mais difícil de ser visto.
- Use sempre coletes fluorescentes, ou outras cores brilhantes, durante o dia, ao anoitecer, noite, ou durante o mau tempo.
- Use algo na bicicleta que reflita a luz, como fita reflexiva, ou luzes intermitentes. Lembre-se, só porque você pode ver um motorista não significa que o motorista pode ver você.
- Use algo que facilite sua visualização pelos outros, se você tem que andar de noite, certifique-se de que você tem refletores na parte da frente e de trás de sua bicicleta (luzes brancas na frente e refletores vermelhos traseiros são obrigados por lei em diversos países), além de refletores em seus pneus.
- Controle sua bicicleta. Sempre andar com pelo menos uma mão no guidão.
- Leve livros e outros itens em um “cesto” de bicicleta ou mochila.
- Preste atenção para evitar os perigos. Fique atento aos buracos, cacos de vidro, cascalho, poças, folhas e cães.
- Escolha um líder para gritar e apontar os perigos para os ciclistas quem vem atrás, caso esteja andando em grupo.
- Dê preferência andar em ciclovias, na impossibilidade, prefira ruas largas e com trânsito calmo.
- Utilize espelho retrovisor.
- Sinalize com os braços suas voltas. Você é menos provável de ser atingido quando os motoristas não são pegos de surpresa. Deixe-os saber que você está prestes a virar ou mover para a esquerda ou para a direita.
- Não use fones de ouvido ou celulares. É importante ouvir o que está acontecendo em torno de você.
- Siga o fluxo de tráfego em estradas, na mesma direção que outros veículos.
- Respeite as leis de trânsito. A bicicleta é um veículo e você é um motorista.
- Obedeça a todas as leis e sinais de trânsito, bem como as marcações de pista.
- Seja previsível. Ande em linha reta, e não dentro e fora dos carros. Sinalizar seus movimentos para os outros.
- Preste atenção para os carros estacionados. Evitar o inesperado como abertura de portas.
Como você pode perceber, para ganhar as ruas é necessário mais do que saber pedalar. Exige do ciclista atitudes condizentes aos seus direitos e deveres, atenção, gentileza e muita paciência. Então vamos pedalar com segurança e curtir a vida!