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Saiba como manter os cubos da bike em dia e sem folgas.

As folgas aparecem devido ao desgaste natural de alguns componentes depois de algum tempo de uso. Os componentes que apresentam maior desgaste são nas partes que giram (os rolamentos) como nos cubos de roda, na caixa de direção, nos pedais e no movimento central. O ciclista deve estar atento, examinando e retirando estas folgas para evitar que estes componentes se danifiquem ainda mais. O procedimento de aperto é simples e vale a pena investir e adquirir as chaves necessárias para eliminar estas folgas.

Para checar a folga do cubo, segure a bicicleta com uma das mãos, enquanto que com a outra você balança a roda, bem devagar, à procura de algum “jogo”, alguma folga.

Gire a roda de 60º em 60º, procurando por folgas. A roda deve rodar justa e sem folgas no cubo. A presença, ainda que mínima, de alguma folga é sinal que o cubo necessita de ajuste.

Atenção: Se o cubo apresenta folga em apenas um ponto de verificação, é sinal de problemas e deve ser levado a uma oficina especializada para inspeção. Uma folga uniforme é um bom sinal e para ajustar você precisa de: chave para cubos de 13, 15 e 17 mm.

• Retire a roda da bike, em seguida retire a blocagem (apenas solte a porca e puxe fora o quick-release);
• Coloque a roda em uma mesa ou bancada. Na mountain bike existe uma proteção de borracha, retire-a com as mãos;
• Com a chave 15 segure o cone e com a 17 segure a contra porca. Gire no sentido anti-horário a chave 17 e solte a contra porca;
• Em seguida aperte levemente o cone com a chave 15 para eliminar a folga;
• Aperte a contra porca com a chave 17, enquanto segura o cone com a chave 15.
• Atenção: Excesso de aperto pode danificar todo o conjunto do cubo. O aperto deve ser o suficiente para eliminar a folga. Após o aperto verifique se o cubo roda livremente, se ficou muito apertado, repita toda a operação e solte um pouco o cone.

Obs.: O mesmo procedimento se aplica para a roda dianteira, com a diferença que a medida da chave usada no cone é 13mm.

Dica:
Gire lentamente o eixo e sinta se há alguma rugosidade ou imperfeição. Se houver, é sinal que pode haver sujeira dentro dos cubos, os cones podem estar danificados;
A cada 6 meses os cubos devem ser abertos para uma revisão e troca de graxa. No caso das mountain bikes que sempre andam em trilhas esse período deve ser de 3-4 meses.

Atenção: Estamos dando algumas dicas, mas o ideal e sempre levar sua bike a uma oficina especializada para a execução do serviço. Após uma longa pedalada sob chuva forte ou submersão dos cubos durante travessias de rios, é importante fazer uma revisão onde será trocada a graxa dos cubos e outros componentes que sejam necessários.
Deixe sua bike com quem entende. Venha conhecer uma de nossas lojas da Indy Bike. Contamos com técnicos altamente qualificados para fazer uma revisão e deixar sua bike em ordem.

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Dicas para melhorar a autonomia da bateria da e-bike e prolongar sua vida útil.

A bateria é o “coração” da sua e-bike. Sem ela, não há a ajuda preciosa para pedalar! Ou seja, essa é sua importância. Atenção nas dicas sobre como otimizar a bateria de uma bicicleta elétrica, que farão toda a diferença.

Primeiro uso da bateria
Você acabou de comprar uma bicicleta elétrica? Antes de qualquer utilização, é imprescindível efetuar uma primeira carga completa da sua bateria para que ela possa “acordar”, pois, antes disso ela foi estocada em um armazém em hibernação.

Sendo assim, ao carregá-la, é possível verificar se tudo está funcionando. Quando o LED do seu carregador ficar verde, você pode pegar a estrada!

Verifique a pressão dos pneus regularmente
Pneus insuficientemente inflados retardam o andamento de sua bicicleta, portanto, exigem a assistência elétrica. Para otimizar a autonomia da sua bateria, lembre-se de verificar a pressão dos pneus regularmente (pelo menos a cada duas semanas).

Isso também limitará o risco de furos e garantirá mais segurança e conforto!

Não deixe a bateria descarregar completamente antes de recarregar
Graças à tecnologia de íons de lítio sem efeito memória, a bateria da sua bicicleta elétrica não precisa estar completamente vazia para ser recarregada: nossas baterias podem ser recarregadas a qualquer momento.

Uma dica: para saber o nível exato de sua bateria, espere até que sua e-bike seja parada. Tenha cuidado para nunca guardar sua bicicleta com a bateria vazia, é altamente recomendável colocar a bateria no modo de economia.

Carregue bem a bateria antes de uma longa viagem
Você deve otimizar a vida útil da bateria limitando o número de ciclos de carga? Ou, pelo contrário, focar no seu conforto, especialmente no caso de um passeio de longa duração? É tudo uma questão de organização!

De qualquer forma, saiba que uma bicicleta elétrica é mais pesada que uma bicicleta convencional. Antes de pegar a estrada, certifique-se de que ainda poderá terminar sua jornada em caso de avaria.

Você sabia? A bateria é otimizada para 500 ciclos de carga: 1 ciclo de carga = 1 carga completa (exemplo: 1 carga de 50% = 1 meio ciclo). Além disso, permanece funcional, mas um pouco menos eficiente.

Obtenha velocidade
Normalmente, quanto mais forte você pedala, mais você usa a parte elétrica. Para preservar a autonomia da sua bateria, todas as bicicletas elétricas estão equipadas com um limitador de potência, destinado a limitar a assistência quando o motor está sob carga pesada.

Assim, quando atingir uma velocidade de pedalada de 25 km/h, a assistência desliga-se sozinha.

Aprenda a estimar a autonomia da sua bateria
O número de quilômetros que podem ser percorridos para um ciclo de carregamento depende de vários fatores: a autonomia da sua bicicleta pode variar de acordo com o peso transportado (peso do seu corpo + peso dos objetos transportados), a diferença de altitude (subidas) e as condições meteorológicas (o frio reduz a duração da bateria e o vento atrasa a viagem).

Guarde sua bateria em um local apropriado
Caso a sua bicicleta elétrica não esteja sendo utilizada, retire a bateria e guarde-a carregada em local fresco (entre 10 e 25°C), seco e protegido da luz solar direta. Se o período de armazenamento exceder um mês, coloque a bateria em hibernação.

Para qualquer armazenamento de longo prazo (até um ano sem uso), pressione e segure o botão ON/OFF da bateria por alguns segundos até que os LEDs se apaguem. Para reativá-lo, faça um breve toque neste mesmo botão ou use o carregador.

Saiba conduzir sem assistência
A assistência elétrica deve ser vista como uma ajuda, não como um motor. Projetada para apoiar seus esforços quando necessário, ela pode ser desligada em terreno plano ou em declive, especialmente quando o nível da bateria está baixo.

Nada poderia ser mais simples, graças ao botão ON/OFF acessível na ponta dos dedos!

Cuide da bateria e da bicicleta quantas vezes necessário

Na cidade, na montanha ou no campo, a sua bicicleta é posta à prova por projeções de lama, pedras ou poeira. É necessária uma limpeza completa com uma esponja úmida regularmente!

Da mesma forma, antes de reinserir a bateria, verifique se nenhum corpo estranho ficou alojado na bainha. Atenção especial deve ser dada à limpeza dos componentes da transmissão (corrente).

Uma recarga completa a cada mês

Nós o aconselhamos a recarregar a bateria, de preferência em um local à temperatura ambiente, pelo menos todos os meses, para evitar que se esvazie completamente, caia em descarga profunda e se torne inutilizável.

Se você não for usar sua bicicleta por um longo período (mais de 1 mês), é altamente recomendável colocar a bateria da bicicleta no modo de hibernação.

Isso é válido tanto se a bateria estiver na sua bicicleta ou até mesmo armazenada fora dela.

Se tiver mais dúvidas ou tem interesse em adquirir uma e-bike, venha visitar uma de nossas lojas e faça um test drive. Nossos consultores vão mostrar para vocês todas as vantagens e benefícios. Boas pedaladas!

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Trocar de bike ou fazer um upgrade?

Indecisão é um sentimento comum entre ciclistas: ponderar entre atualizar componentes da bicicleta ou adquirir uma nova. Essa questão surge especialmente para aqueles que começaram com uma bicicleta mais simples e, conforme o tempo avança, percebem a necessidade de melhorias.

Diante desse impasse, é crucial analisar se as substituições justificam o investimento.

É verdade que somos frequentemente inundados por anúncios tentadores de novas bicicletas. Por isso, é essencial ponderar cuidadosamente para decidir se a compra de uma nova bicicleta é uma necessidade real ou apenas um desejo momentâneo estimulado pela publicidade.

Também é importante avaliar se a performance atual da bicicleta não atende mais às suas expectativas ou se, talvez, você apenas tenha se cansado dela. Em certos casos, até mesmo alterações estéticas podem fazer a diferença.

Atualizar componentes específicos pode ser uma estratégia excelente. Certas peças, ao serem substituídas, podem revigorar sua bicicleta, elevando sua performance e até mudando seu estilo de pedalar.

Confira abaixo algumas peças que podem ser trocadas e que vão proporcionar melhorias:

Atualize o Guidão
Essencial para conforto e equilíbrio, o guidão está entre as peças passíveis de modificação.

Para entusiastas de MTB, o guidão riser é recomendado, enquanto o guidão reto se adapta melhor ao Downhill e Cross-country. Competidores de triathlon podem optar pelo guidão triathlon, e os aficionados por estradas, pelo guidão road.

Adquira Pneus Novos
Pneus desgastados não só comprometem a performance, mas também a segurança. Cada terreno exige um tipo de pneu específico. Certifique-se de que o pneu atual é adequado para sua modalidade ou se vale a pena investir em uma nova categoria.

Transição para Tubeless
Para evitar inconvenientes durante o pedal, considere converter seus pneus para tubeless. Verifique a compatibilidade do seu modelo e, se possível, adquira um kit para a conversão. As vantagens incluem redução de peso, aumento da aderência e eliminação de furos.

Troque o Cassete e a Corrente
Elementos importantes na transmissão de força, os cassetes variam em número de dentes. Antes de efetuar a compra, é importante entender o sistema de encaixe e compatibilidade entre os grupos.

Instale Manoplas Novas
Manoplas gastas comprometem o controle do guidão. Este acessório, além de acessível, está disponível em diversos modelos e cores, permitindo personalização de acordo com seu estilo.

Adicione Pedais com Clip
Pedais com clip asseguram estabilidade e posicionamento correto dos pés, sendo peças com bom custo-benefício. Eles proporcionam mais pressão, velocidade e controle, facilitando a superação de obstáculos.

Atualize o Sistema de Freios
A eficácia dos freios é fundamental. Se notar desconforto nas mãos ou resposta insatisfatória, é hora de trocar por um modelo superior. Para sistemas de freio a disco, aumentar o diâmetro do rotor pode melhorar o desempenho sem grandes custos.

Opte por um Selim Novo
A longevidade do selim é finita, e muitos ciclistas relutam em substituí-lo até que afete negativamente o treino. Embora encontrar o selim ideal exija adaptação, os benefícios a longo prazo de um upgrade são significativos.

Iniciar suas buscas por componentes ciclísticos com uma pesquisa detalhada é uma excelente primeira etapa. Antes de fazer o upgrade e importante consultar uma loja especializada e de confiança para fazer uma análise na bike e ver se compensa fazer o upgrade. Venha até uma de nossas lojas da Indy Bike e converse com nossos consultores.

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Dicas para começar a andar de bike com frequência.

Hoje em dia, cada vez mais pessoas estão buscando cuidar da saúde, dispostas a modificar seus hábitos para ter um corpo mais saudável. O fato é que nem todas as pessoas gostam das mesmas atividades. Muitas preferem se exercitar ao ar livre, e é assim que surge a ideia de comprar uma bike, que é um modo de se manter saudável de forma muito prazerosa. Vamos falar com você que está pensando em começar a andar de bike, mas não ainda sabe por onde.

Escolha uma bike que atenda às suas necessidades.
O primeiro passo para qualquer pessoa que pretende começar a andar de bike é comprar uma. Mas, neste momento podem surgir muitas dúvidas, pois existem bikes que tem finalidades diversas. As Mountain bikes, por exemplo, são mais robustas e resistentes, mais indicadas para trilhas em áreas com solos mais arenosos. As bikes de passeio já são mais indicadas para quem vai andar prioritariamente dentro da cidade, ou mesmo depois do expediente de trabalho.

Já as bikes Speeds são bicicletas para quem quer velocidade, sendo bastante indicadas para quem quer percorres grandes distâncias e realmente quer pedalar para se exercitar e adotar um novo estilo de vida. Então, você deve avaliar qual é a seu objetivo em começar a andar de bike, para escolher a que mais se encaixa com as suas necessidades.

Como começar a andar de bike?
Antes de pensar em sair por aí desbravando o mundo em cima da sua bicicleta, é muito importante que você cuide um pouco do seu preparo físico para começar a andar de bike. Isso porque pedalar requer muita movimentação dos seus membros inferiores, além de uma postura correta para que você não sofra com dores na sua coluna depois de uma boa pedalada.

Outra dica valiosa é que você comece aos poucos, isto é, todo aspirante a ciclista deve percorrer distâncias que não sejam tão longas de início para não forçar demais a sua musculatura. Evitar subidas muito íngremes ou muito longas também é uma boa dica para os iniciantes, isso porque esses trechos exigem muito da sua capacidade cardiovascular, assim como da musculatura.

Por isso, se você não é um atleta e pretende iniciar a sua rotina de exercícios, comece com uma intensidade menor e aumente gradativamente. Você pode estabelecer uma meta diária, propondo-se a andar 10 minutos a mais por dia até que chegar a um nível ideal para o seu corpo. É importante respeitar seus próprios limites para que a atividade não se transforme em um problema de saúde. Com a ajuda de um profissional de educação física, você pode fazer uma avaliação e verificar com certeza o quanto seu corpo aguenta.

Acessórios que não podem faltar!
Depois de escolher a bike ideal, é hora de adquirir os acessórios para começar a pedalar com segurança. É fundamental pensar nas vestimentas necessárias para andar de forma segura e confortável. A ausência do capacete, por exemplo, pode ser um grande perigo. Durante uma queda, a cabeça é a parte do corpo mais importante a ser protegida é a cabeça, para que não tenha chances de o acidente trazer consequências mais graves.

Adquirir roupas apropriadas para a prática do esporte é ideal para quem deseja iniciar a atividade. Isso porque essas roupas especiais são feitas de material leve, flexível e resistente, para que você tenha mais liberdade nas suas pedaladas e não transpire tanto durante o exercício.

Além disso, andar de bike é uma prática ao ar livre. Portanto, dependendo do horário é necessário que você se proteja do sol, pois os raios ultravioletas são prejudiciais à saúde da nossa pele. Além de vestir uma roupa adequada, é importante usar algo que te proteja dos perigos da sua pele. Para isso, você pode adquirir os manguitos que são feitos especialmente para proteger os braços, que ficam estendidos no guidão.

Além disso, há outros acessórios que são indispensáveis a uma boa pedalada, como uma boa garrafa térmica com água gelada, para te acompanhar sempre no suporte da bike. Manter-se hidratado é essencial em qualquer atividade física, já que o desgaste e a desidratação podem resultar em fraqueza, dores de cabeça e, em alguns casos, até desmaios.

É importante saber também que é preciso começar em ciclovias ou em parques com pistas específicas para bikes. Pense em um local seguro para começar a andar de bike, pois a sua segurança é tudo!

Na Indy Bike você tem toda assessoria para adquirir uma bike e também encontra a linha completa de roupas e acessórios, acesse a loja: https://loja.indybike.com.br/ ou visite uma de nossas loja físicas. Boas pedaladas!

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O que você precisa fazer para deixar sua bike rodar mais suave e silenciosa?

Uma bike silenciosa é sinônimo de mais precisão na pilotagem e melhor desempenho nas trilhas. E para deixar a magrela rodando suave, o segredo é um só: descobrir de onde os ruídos estão vindo.

Confira algumas dicas para deixar a sua bike rodando sem ruídos.

1) Inspecione cabos e conduítes

Cabos e conduítes muitas vezes são os maiores vilões dos ruídos. As bikes mais modernas possuem roteamento interno nos quadros, é verdade, mas o fato é que uma MTB têm diversos conduítes: câmbio, freios, canote com altura ajustável, etc.

O primeiro passo é certificar que todos os cabos e conduítes estejam justos e os locais com possível contato no chassi estejam protegidos. Para deixar os cabos mais fixos, você pode usar presilhas de plástico, porém lembre-se de deixar espaço para movimentos de pilotagem. Teste sempre a rotação do guidão antes de apertar as presilhas.

O roteamento de cabo interno pode neutralizar os ruídos em muitos quadros. Se for esse o sistema da sua bike, certifique-se de que o cabo está bem preso em ambas as extremidades. Os cabos podem também trepidar ao longo do chassi, como no chainstays, por isso, coloque uma fina espuma e/ou borracha (corte um pedaço da câmera de ar) sobre o quadro para facilmente silenciar isso.

2) Adicione um revestimento

Nas bicicletas os cabos não devem ser esticados muito apertados. E é essa flexibilidade que pode levar à trepidação do cabo que atinge um quadro. Para resolver isso, existem fitas especiais que podem ser colocadas em pontos específicos. Outra opção é usar um velcro (do lado macio) para dar efeito similar.

Nas bicicletas de downhill, as regiões próximas da corrente são um lugar tradicionalmente barulhento – na descida a corrente luta para manter sua trajetória. Mais uma vez a saída para deixar a bike silenciosa pode ser o revestimento de borracha.

3) Revise os componentes

Uma vez que você tenha revestido os cabos e correntes, e o barulho persista, pode ser o caso de verificar os raios das rodas. Ao longo do tempo, eles podem se soltar e sacudir em seus ilhós. As pastilhas dos freios a disco também podem sacudir dentro de suas calipers, um pouco de graxa na parte de trás da pastilha pode ajudar a amortecer isso.

Considere também a revisão da mesa. Investir em uma chave de torque é uma boa ideia, pois permite que você assegure que tudo esteja preso na tensão correta.

4) Dê atenção ao pedivela

Como principal meio de propulsão, a rotação do pedivela exige uma manutenção no conjunto de rolamentos (movimento central), pois é comum que soltem e façam barulho. Uma boa opção pode ser desmontar tudo, limpar e engraxar as roscas, verificar os parafusos e montar novamente.

A montagem e lubrificação também são recomendadas para barulhos irritantes do conjunto selim e canote. Lembre-se, porém, que muitas vezes pode ser o caso de trocar o selim. Principalmente se os trilhos estiverem soltos ou quebrados.

Fazer a manutenção preventiva evita dores de cabeça e gastos desnecessários. Procure sempre uma oficina especializada. Venha para a Indy Bike e conte com nossos mecânicos especializados para deixar sua bike sempre em ordem. Boas pedaladas!

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Conheça alguns acessórios de ciclismo essenciais para começar a pedalar.

Bike comprada, pneus calibrados. Tudo pronto para pedalar, certo? Errado! Para pedalar com qualidade e segurança, você precisará de alguns acessórios de ciclismo indispensáveis que vão tornar sua pedalada muito mais eficiente e satisfatória.

Os ciclistas mais experientes já conhecem os apetrechos adicionais que se adaptam ao seu estilo de pedal e necessidades do dia a dia. Para quem está começando, por outro lado, saber exatamente o que comprar pode ser uma tarefa complicada. Veja aqui os primeiros equipamentos para investir!

Segurança sempre: equipamentos de proteção

Os primeiros equipamentos dessa lista não poderiam ser outros. A segurança sobre a bike é tão importante quanto em qualquer outro veículo, seja qual for seu tipo de pedalada.

Capacete
O mais essencial dos equipamentos. As lesões na cabeça são muito comuns no ciclismo e são aquelas que mais oferecem risco à vida – e com um assunto desses, não dá pra brincar!

Escolha com capacete confiável, profissional, que tenha um bom sistema de afivelamento e fique seguro na cabeça, com o tamanho correto.

Óculos de ciclismo
Além de proteger os olhos dos raios solares, que são muito prejudiciais à visão, os óculos de ciclismo impedem que poeiras, insetos ou outros elementos se choquem contra os olhos e impeçam a visão adequada do trajeto, prevenindo acidentes importantes.

Luvas, cotoveleira e joelheira
Estes são elementos relativamente dispensáveis que ainda assim são muito úteis para iniciantes. As luvas permitem maior conforto durante a pedalada e previnem aqueles ralados bem chatos na palma das mãos, causados quando as usamos para aparar quedas, por exemplo. Joelheiras e cotoveleiras, por sua vez, oferecem maior proteção para os pontos de impacto do corpo.

Retrovisores
Os retrovisores são importantíssimos, principalmente para quem deseja pedalar no trânsito. Com eles, você pode antecipar os eventos com maior facilidade e permanecer mais atento às sinalizações de outros veículos.

Farol e luz de sinalização
Vai pedalar durante a noite? Você precisa de um farol, que lhe permitirá enxergar a via com clareza, além de uma luz de sinalização, para que sua bicicleta seja vista com segurança por veículos maiores. Ver e ser visto é importantíssimo para sua segurança.

Roupa ou colete refletor
Outro elemento essencial para quem quer usar a bike na cidade, durante o período noturno. Essa peça simples pode te ajudar a ser notado e evitar acidentes graves!

Kit de ferramentas portátil
Nunca se sabe quando algum parafuso vai se soltar ou quando um pneu pode furar. Seu kit deve ser leve e super compacto, contando com uma câmara de ar extra, bomba de ar, chave allen, chave de corrente e espátula. Esses materiais podem ser carregados na bolsinha de selim.

Garrafa de água com suporte
Seu pedal não precisa ser longo para que você necessite de hidratação frequente. Garanta uma boa garrafinha de água com suporte preso à bike, elemento que facilita a utilização e permite que você se mantenha hidratado em todo o percurso.

Gostou de nossas dicas? Então agora que já sabe o que precisa, venha visitar uma de nossas lojas físicas ou acesse nossa loja virtual: loja.indybike.com.br e adquira os acessórios que precisa para pedalar com conforto e segurança. Boas pedaladas!

 

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Confira algumas dicas para pedalar no calor sem sofrer.

Nós ciclistas ao pedalar ficamos muito tempo expostos as radiações do sol (UVA e UVB) e mesmo com os dias nublados eles estão presentes. Como não conseguimos não ficar expostos ao sol, todo cuidado com a proteção da saúde de nossa pele é necessário.

Além disso, o que preocupa principalmente as mulheres ciclistas são as manchas no rosto – a famosa Melasma – causada pela exposição ao sol sem a devida proteção deixando as ciclistas incomodadas com sua aparência.

Veja abaixo algumas dicas para cuidarmos de nossa pele:

Dica 1 – Use protetor solar físico de alto fator de proteção.

Para os ciclistas o mais importante é a fotoproteção, é necessário usar um protetor solar de alto fator de proteção com no mínimo 50 FPS. É importante lembrar que existe vários tipos de protetor solar, os que possuem uma formulação física são extremamente importantes para os atletas.

Mas o que é um protetor solar de componente físico?

O protetor solar físico não penetra na pele, os raios solares são refletidos, funcionando como um verdadeiro bloqueador. Ao contrário do protetor solar químico que penetra na pele.

É um protetor mais difícil de espalhar e é natural ele deixar o rosto levemente branco por conta da barreira física que ele faz na pele. Atualmente, existem protetores com cor que ajuda ainda mais na barreira física.

Dica 2 – Use barreiras físicas.

As barreiras físicas são os acessórios que podemos utilizar durante o pedal para proteger a pele dos raios solares. Segue uma lista de acessórios para você utilizar enquanto pedala:

• Óculos de sol
• Capacetes com viseiras
• Manguitos e pernitos
• Luvas
• Roupas com proteção solar

Dica 3 – Reaplique o protetor e se hidrate durante o pedal

Mesmo usando os acessórios para se proteger do sol e aplicando o protetor solar antes de realizar o pedal, você deve: reaplicar a cada 2 horas o filtro solar (facial e corporal) e beber bastante água.

As camisas com proteção solar para pedalar possuem bolsos nas costas para guardar seu filtro solar. E não esqueça da sua garrafinha/caramanhola com água ou se o pedal for mais longo uma dica é carregar uma mochila de hidratação, que possui maior espaço para a colocação de reservatórios de água. Se você tem dúvida de qual acessório de hidratação escolher confira qual utilizar em seus pedais.

Bom, depois dessas dicas pegue sua bike e bora pedalar bem protegido (a) dos raios solares. E se você está precisando de algum acessório, venha visitar uma de nossas lojas físicas ou acesse a loja virtual: loja.indybike.com.br, lá você encontra variedades de acessórios para se proteger do sol durante seu pedal.

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Saiba como cuidar dos freios da sua bike.

A manutenção dos componentes de uma bicicleta, além de aumentarem a vida útil do equipamento, interfere na segurança do ciclista. Um dos itens que trazem grande segurança, são os freios. Estes precisam estar com manutenções em dia para que a integridade física do atleta não tenha muitos riscos, caso precise utilizá-los.

Como existem alguns tipos diferentes de freios, a manutenção varia conforme cada um. Os freios a disco, por exemplo, têm duas variações e podem ser mecânicos ou hidráulicos. Cada um deles tem suas diferenças em relação ao desempenho e na potência da frenagem.

Porém, muitos ciclistas não estão habituados a cuidar com a devida atenção de seus freios. Isso pode trazer diversos perigos em uma pedalada, seja ela casual ou uma trilha, que necessita sempre de bons freios.

Tipos de freios
Existem alguns tipos de freios diferentes, que variam conforme o objetivo do ciclista. Por exemplo, os freios a disco são mais comuns em mountain bikes, mas não é estranho encontrá-las em bikes de estrada.

Os freios mais encontrados no mercado são de aro, principalmente usados por iniciantes. E por fim, os freios side pull, ou hidráulicos, que são mais utilizados em bikes de estrada nos últimos tempos.

Freios de aro
São os freios mais encontrados no mercado, e são populares por conta de sua simplicidade. O acionamento deles se dá pela maçaneta do guidão, interligada por meio de cabos de aço. Ao acioná-los, os cabos apertam as laterais do aro, que dependendo da força empregada, diminuí a velocidade ou trava os pneus.

Freios a disco (hidráulico ou mecânico)
Mais comuns em mountain bikes, os freios a disco têm dois tipos de sistema. Podem ser hidráulicos ou mecânicos. Mas, sua base é composta por pastilhas de freio, o disco e a pinça de freio, adaptadas das motocicletas para as bikes por conta de sua eficiência.

Por não ter contato com o aro, esse freio não o desgasta. Seu sistema de acionamento passa pela maçaneta do guidão e chega até o meio da roda, onde o disco fica posicionado, com menos contato com sujeira e água.

Freio side pull
Os freios site pull também conhecidos como “ferraduras” são muito comuns nas bikes de speed. São mais leves e potentes, mas exige mais força nas mãos para acioná-los. Devido as altas velocidades nas estradas, a potência dele é maior, e com manutenção mais simples.

Riscos de falta de manutenção
Com o uso de uma bicicleta, os componentes dela vão se desgastando naturalmente exigindo alguns cuidados. Além disso, o contato com sujeiras das estradas ou a lama das trilhas pode deteriorar os sistemas de freios, comprometendo a segurança dos ciclistas.

Os freios precisam estar com a manutenção em dia. No caso dos freios a disco, é sempre importante verificar se as pastilhas estão desgastadas, para que a potência da frenagem não seja comprometida.

Já nos freios hidráulicos, é preciso manter a lubrificação em dia. Com isso, a resposta do freio, a partir do acionamento se mantém normal, bem como sua potência.

Portanto, os freios são fundamentais na segurança dos ciclistas, e devem estar sempre com suas funções em pleno funcionamento. Para que não haja problemas, é fundamental ter conhecimento nos equipamentos, ou levar a bike para especialistas em manutenção.

Como cuidar dos freios
Com os diferentes tipos de freios, existem formas diferentes de cuidados para cada um. Como são sistemas e compostos por matérias diferentes, demandam cuidados distintos. Desta forma, o mais importante é manter o seu freio bem cuidado.

Nos freios a aro o mais importante é verificar se as condições dos cabos são adequadas para acionar as sapatas, que estão ligadas ao aro. Por se tratar de um freio mais simples, sua manutenção pode ser feita em casa, e assim diminuir os riscos de acidentes.

Para a manutenção dos freios a disco, o mais importante é conferir regularmente as condições das pastilhas. No caso dos freios a disco mecânicos, apenas um lado da pinça deles se movimenta, o que pode movimentar a posição das pastilhas. Com isso, o disco pode ser comprometido e causar danos no freio.

Ainda nos freios a disco, só que nos hidráulicos, a manutenção precisa ocorrer na lubrificação deles. Sem esquecer de conferir o desgaste das pastilhas, a troca do fluído do freio deve ocorrer por especialistas. Como deve ser feita a sangria do óleo antigo, esse processo se mal realizado pode comprometer a estrutura do freio, bem como sua execução.

Na manutenção dos freios side pull, é preciso mantê-los limpos. A sujeira pode danificar seu sistema e prejudicar a eficiência da frenagem. Além disso, é preciso manter a lubrificação do cabo no período correto.

O Ideal e levar sua bike em uma oficina especializada e de confiança para realizar esse serviço. Venha conhecer o Centro Técnico Especializado da Indy Bike e tenha certeza de um serviço de qualidade, feito por quem entende do assunto.

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Bicicleta elétrica dobrável. Uma boa opção para o transporte urbano.

A oferta de diferentes modais para o transporte urbano é uma das características de uma boa mobilidade urbana. Afinal, se você pode usar diferentes meios de transporte para chegar ao seu destino, as chances de se atrasar diminuem, bem como as de ficar preso no trânsito, ou seja, depender de um único tipo de veículo pode dar problema.

Nesse sentido, uma grande preocupação para os especialistas em mobilidade urbana é como as pessoas completam a “última milha” do trajeto, aquele trecho entre a estação de metrô ou o terminal de ônibus e o seu destino.

Garantir meios seguros e cômodos para que as pessoas completem o percurso é uma das maneiras de diminuir a dependência de carros particulares. Se o transporte público for barato, confiável, seguro, minimamente confortável e oferecer opções de chegar ao trabalho, à faculdade ou em casa com eficiência, mais pessoas vão optar por meios alternativos de transporte.

Em muitos países, a última milha é realizada com bicicletas, patinetes ou outros veículos elétricos. Por isso uma ótima opção para realizar a última milha, ou até trajetos completos, são as bicicletas elétricas dobráveis.

A possibilidade de dobrar a bicicleta garante que ela possa ser transportada confortavelmente em outros meios de transporte, como ônibus, metrôs e carros. Além disso, a autonomia de deslocamento garantida pela bateria faz que o veículo possa ser utilizado em deslocamentos longos também.

Mas como escolher o modelo de bicicleta elétrica dobrável ideal?

1-Bateria
Atualmente, existem diversas opções de modelos de bicicleta elétrica, e a bateria é um dos fatores mais importantes (e caros) em cada uma delas. O tamanho e o material da bateria são determinantes no preço do produto final e na autonomia dele.

2-Potência
A potência das bicicletas elétricas é definida pelo motor. Motores com mais de 250W de potência apresentam desempenho bem mais interessantes, principalmente em trajetos acentuados ou em subidas, portanto, se você precisa fazer trajetos maiores, vale a pena partir para motores com melhor desempenho.

3-Resistência
Atente-se ao peso que a bicicleta elétrica dobrável suporta. Normalmente, bicicletas elétricas aguentam cargas a partir de 80 quilos, portanto lembre de calcular o peso extra que precisa levar, como mochilas e materiais de trabalho.

Normalmente, as bicicletas são feitas de aço, alumínio ou fibra de carbono. Os três são ótimos materiais, e o aço costuma ser o mais comum, mas, para uma bicicleta elétrica dobrável, a fibra de carbono pode ser uma boa opção, já que é mais leve e muito durável. Esses modelos, porém, podem ser bem mais caros.

Se você pretende adquirir um e-bike dobrável, venha visitar a nossa loja. Nossos consultores vão dar todas as informações necessárias para auxiliá-lo na compra.

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Importância da hidratação e reposição hídrica no ciclismo.

Manter o corpo hidratado faz bem para a saúde e para ter um bom desempenho na hora de pedalar. Todos nós sabemos disso, mas, algumas vezes, esquecemos da garrafinha de água, o que pode nos custar um bom resultado na prova ou até uma sensação de mal-estar no treino com os amigos. A hidratação é fundamental no ciclismo, ainda mais durante a prática da atividade física nos tempos quentes, úmidos a altitude elevada. A desidratação pode ocasionar fadiga muscular, câimbras, esgotamento e a perda de sentidos.

Importância da água para o coração
Além desses problemas citados acima, a desidratação submete o coração, os pulmões e o sistema circulatório a um esforço excessivo, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força para bombear sangue ao corpo todo. E a prática do exercício físico se torna mais difícil a medida que diminui o volume de sangue e se eleva a temperatura corporal. Podemos perceber que estamos desidratados quando perdemos aproximadamente 2% do nosso peso corporal e quando nossa urina se torna mais escura.

Como o ciclista pode evitar e se prevenir?
Devemos beber água antes, durante e após o exercício.
Antes: Meio litro nos 30-60 minutos que antecedem o exercício.
Durante: Um litro para cada hora de exercício (o ritmo ideal é de 100 ml a cada 5 minutos). Todos sabemos que em um pedal é impossível beber um litro, até porque não temos um carro atrás de nós para ficar nos dando água. Mas sempre devemos ter em mente a importância da água durante o treinamento e a competição para nos manter hidratados.
Depois: Devemos beber meio litro para cada quilo de peso perdido. Como média aproximada devemos consumir líquido até que a urina seja abundante e transparente. O líquido não deve estar nem muito frio nem muito quente, pois isso retarda o esvaziamento gástrico. Não são adequadas as bebidas efervescentes e nem as bebidas de cola (muito açúcar, cafeína e poucos sais minerais).

Dica:
Inserir carboidratos de rápida absorção ou bebidas isotônicas também é uma boa estratégia para manter a hidratação durante o pedal. Durante a prática da atividade física, consumimos nossas reservas energéticas de carboidratos, mais conhecidos como glicogênio. Os isotônicos são bebidas que apresentam em sua composição uma boa relação entre carboidratos e eletrólitos, normalmente apresentando uma concentração de 6-8%. Essa concentração é importante para garantir que vamos absorver o carboidrato com eficiência e não vamos ter desconfortos intestinais.

Agora que já deu para entender sobre a importância de manter o corpo hidratado para o pedal, durante e após ele, não esqueça de carregar sua squeeze ou sua mochila de hidratação e bom pedal!